Реабилитация при боли в спине

Классификация болезней, характеризующихся болью в спине

• Первую группу составляют дегенеративные заболевания позвоночника. К ним относятся остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, спондилоартроз. При них постепенно происходят структурные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках. Нарушается их работа, ухудшается подвижность, гибкость. Это и приводит к возникновению болевых ощущений. 

• Вторая группа — последствия инфекционных заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, туберкулеза и остеомиелита позвоночника. Инфекция приводит к воспалению и повреждению тканей позвоночника, при этом сильно ослабляет организм. Восстановление замедляется, боль долго держится, часто переходит в хроническую.

• Третья группа — боль как следствие травм позвоночника, например, ушибов, переломов, растяжений. Возникают болевые ощущения из-за ограничения целостности и подвижности позвоночника, повреждения и раздражения нервных волокон, которые передают сигналы от органов и тканей к мозгу. 

Цели реабилитации при боли в спине

Реабилитация необходима для улучшения общего самочувствия пациента, снижения интенсивности болевых ощущений. Для достижения этих целей применяется комплекс различных методов:

• Восстановление нормальной функции опорно-двигательного аппарата и организма в целом — это первая, ключевая задача. Она подразумевает укрепление мышечного корсета, увеличение подвижности суставов и улучшение координации движений.

• Купирование, снижение интенсивности болевого синдрома. Снятие или значительное уменьшение боли позволяет пациенту вернуться к привычному образу жизни, больше двигаться и активно участвовать в восстановительном процессе. 

• Предотвращение осложнений и рецидивов заболевания. Для этого необходимо регулярно, правильно выполнять физические упражнения, соблюдать режим питания и следовать другим назначениям врачей. 

• Повышение качества жизни пациента. Реабилитация при болях в спине помогает пациентам вернуться к активной жизни, заниматься спортом, повседневными делами или работой без ограничений.

Общая цель реабилитации при подобных жалобах — достижение максимально возможного восстановления утраченных функций без боли.

Методы реабилитации

У болей в спине много причин. Чтобы их снять, может потребоваться время в сочетании с комплексным подходом: нужно не просто уменьшить боли, но и сделать так, чтобы они перестали беспокоить пациента. Ключевых методов немало:

• Лечебная физкультура (ЛФК). Это специально подобранные упражнения. При их регулярном выполнении укрепляются мышцы спины и пресса, рук и ног. Улучшается гибкость и подвижность позвоночника, других суставов. НА ЛФК пациент под контролем специалиста выполняет разнообразные движения, их комплексы. Они направлены на проработку разных мышц, в том числе тех, которые удерживают позвоночник. Это очень важно для восстановления правильной осанки, движений, снижения нагрузки на позвоночник.

• Массаж. Это воздействие на мышцы, связки и сухожилия разной интенсивности. Массажные движения снимают мышечное напряжение, улучшают кровообращение и лимфоток. Это способствует устранению болевого синдрома и воспалительных процессов. Особенно эффективны различные техники массажа при болях в спине на фоне остеохондроза и грыж межпозвонковых дисков. Но как часто можно их проводить, какие техники разрешено использовать, можно определить только индивидуально и после обследования.

• Физиотерапевтические процедуры. В их числе электрофорез, магнитотерапия, ультразвук, прогревание. Они помогают уменьшить боль, снять воспаление и улучшить питание, кровоснабжение тканей. Применение физических факторов в сочетании с ЛФК и массажем значительно повышает эффективность восстановительных мер.

• Коррекция осанки. Это мягкое и постепенное обучение пациента правильным навыкам ходьбы, удержания тела при сидении или стоянии. Эти навыки сильно нарушаются при болях в спине. В процессе реабилитации пациент учится, как безопасно садиться и вставать, наклоняться.  Хорошая осанка позволяет предотвратить повторные обострения и переход заболевания в хроническое.

Реабилитация должна быть именно комплексной, проходить под контролем врачей-специалистов. Тогда она поможет добиться устойчивого облегчения у пациентов, страдающих болями в спине.

Основные правила восстановления при боли в спине

Восстановление при боли в спине не ограничивается только помощью со стороны врачей. Соблюдение правил реабилитации помогающими специалистами и самим пациентом поможет быстрее победить эту проблему.

• Не ждать, когда боль пройдет сама. Нужно сразу начать лечение, а затем восстановление, иначе состояние может ухудшиться. Специалист назначит комплекс восстановительных мероприятий.

• Быть терпеливым и последовательным. Реабилитация при болях в спине занимает время, эффекта не стоит ждать мгновенно. Нужно регулярно выполнять все рекомендации врача. Только так можно добиться улучшения.

• Соблюдать рекомендованный двигательный режим. Не нужно беречь себя и полностью отказываться от физической активности. Мышцы, позвоночник живут в движении! При бездействии они быстрее «выходят из строя», что только ухудшит самочувствие. Физическая активность, которую подберет специалист с учетом перенесенного заболевания и общего состояния, очень важна. Она укрепляет мышцы, улучшает подвижность позвоночника, уменьшает боль.

• Поддерживать осанку. При боли в спине она часто нарушается. Специалист научит, как правильно сидеть, стоять, ходить, поднимать тяжести. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник.

• Придерживаться здорового образа жизни. Нужно высыпаться, правильно питаться, нормализовать вес, исключить вредные привычки. Это ускорит выздоровление, продлит активную жизнь. 

Соблюдение этих простых правил в комплексе с назначенными врачом процедурами, лечением поможет справиться с болью в спине и вернуться к полноценной жизни.